Março Verde: Um Mês para Cuidar da Saúde Visual

O Março Verde é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde ocular. Essa campanha busca alertar a população sobre a importância de prevenir doenças oculares, realizar diagnósticos precoces e cuidar da visão, garantindo uma melhor qualidade de vida.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 50 milhões de brasileiros enfrentam problemas de visão. Entre os adultos, esses problemas podem levar à cegueira evitável, enquanto em crianças, a baixa visão pode interferir diretamente no aprendizado e desenvolvimento.

Principais Doenças Oculares

No Março Verde, o foco está na prevenção e diagnóstico das doenças mais comuns que afetam os olhos, como:

Catarata: Caracterizada pela opacificação do cristalino, que causa visão turva ou embaçada. Geralmente ocorre devido ao envelhecimento, mas pode ser causada por diabetes, uso de medicamentos como corticosteroides ou traumas oculares.

Glaucoma: Doença que danifica o nervo óptico e pode levar à perda irreversível da visão. Está associado, na maioria das vezes, ao aumento da pressão intraocular. Como geralmente não apresenta sintomas nas fases iniciais, exames regulares são fundamentais para diagnóstico precoce.

Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI): Afeta a mácula, área central da retina, prejudicando a visão detalhada. A DMRI é mais comum em pessoas acima de 60 anos e pode impactar atividades como leitura, direção e reconhecimento de rostos.

A Importância da Prevenção

A visão é um dos sentidos mais importantes para a interação com o mundo. Prevenir doenças oculares é uma forma de garantir saúde e bem-estar. Algumas práticas recomendadas incluem:

Realizar exames oftalmológicos regulares: Visitar o oftalmologista periodicamente é essencial, mesmo sem sintomas aparentes, para identificar doenças precocemente.

Adotar uma dieta equilibrada: Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas cítricas, vegetais de folhas verdes, peixes e nozes, ajudam a proteger os olhos de doenças relacionadas ao envelhecimento.

Usar óculos de sol com proteção UV: A exposição prolongada ao sol pode danificar a visão. Óculos com proteção UV são aliados essenciais.

Evitar o tabagismo: Fumar aumenta o risco de desenvolver doenças oculares, como catarata e DMRI.

Praticar a higiene visual: Descansar os olhos durante o uso prolongado de dispositivos eletrônicos ajuda a prevenir fadiga ocular.

Quando Procurar um Oftalmologista

Mesmo sem sintomas, é importante realizar consultas regulares com o oftalmologista. No entanto, fique atento a sinais como:

·         Visão turva ou embaçada;

·         Dificuldade para enxergar à noite;

·         Dor ou desconforto ocular persistente;

·         Vermelhidão ou irritação constante nos olhos;

·         Sensação de pressão nos olhos.

Esses sintomas podem indicar problemas oculares que necessitam de atenção profissional.

A Relevância do Março Verde

O Março Verde reforça que cuidar da saúde visual vai além do conforto: é uma questão de bem-estar, segurança e qualidade de vida. Pequenas atitudes diárias, combinadas com consultas regulares ao oftalmologista, podem prevenir complicações futuras e garantir uma visão saudável.

Lembre-se: sua visão merece cuidados. Agende uma consulta com um oftalmologista e priorize a saúde dos seus olhos!

Fontes:

Ministério da Saúde, CLAO, EBC